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4.28 世界安全生产与健康日

国际劳工组织坚信，与工作相关的事故和疾病可以预防，并且在全球的所有国家以及企业各个层面上实现该目标。一方面要制定适当的职业安全与健康的法律。另一方面，将职业安全和健康的内容纳入到职业培训课程以及企业培训计划当中，才能真正成功地实现减少与工作相关的事故和疾病。这里所说的预防指的是预防性安全和健康文化的中心概念。

世界安全生产和健康日的出现，在呼吁更多的职业人注重优质的工作环境的同时，也面向全世界的人们发出善意的提醒，时刻关注环境，选择更健康的生活。国际劳工组织鼓励政府、工人组织以及雇主组织针对事故和疾病预防这一主题，在他们力所能及的范围内采取行动，增加共识。同时，鼓励每一位从事劳动者认真考虑工作环境，避免伤害和疾病。

1. 多通风：保证每天至少3次，每次30分钟开窗通风，保持空气流通。同时注意保持室内适宜的温度和湿度，温度在8-18℃，相对湿度保持在40%-60%之间。

2. 勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物中含有大量的病原，有可能通过手的接触传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，做好七步洗手法。

3. 常喝水：气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还能够增强新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，净化体内环境，降低生病的概率。

4. 避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

5. 补充营养：饮食应做到营养均衡，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例，加强补钙，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可提高抗病能力，增强抵抗力。同时应该适当增加户外活动，促进身体的血液循环，提高身体综合素质，也有利于近视的防控。

诺如病毒：诺如病毒是引起人类急性胃肠炎的主要病原体之一，传播途径有人传人、经食物传播和经水传播三种，感染后引起急性胃肠炎，最常见的症状是腹泻和呕吐，还可伴有恶心、腹痛、发热、头痛、寒战、肌肉酸痛等。成人以腹泻为主要症状，儿童则以呕吐为主。诺如病毒感染性腹泻属于自限性疾病，没有疫苗和特效药物，所以做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键。

流感：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。主要症状有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。预防措施接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。另外，锻炼身体，增强体质也是预防流感的有效措施。

结核病：由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，肺结核病人是主要的传染源。结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。